Goedkope Boodschappen

Home › Complete maaltijden › Salades › Bonensalade met tonijn

Bonensalade met tonijn: waar is het goedkoopst?

🌾 Glutenvrij🥗 Caloriearm🥛 Lactosevrij💪 EiwitrijkHalalKoosjer

Alle ingrediënten voor 4 personen kosten nu € 11,96 bij DekaMarkt. Daarvan gebruik je € 8,18 in dit recept; de rest houd je over. Bij SPAR betaal je € 4,18 meer.

515 kcal per persoon · caloriearm · glutenvrij · lactosevrij39 g eiwit · eiwitrijk15 minuten4 personenRecept: Voedingscentrum

📤 Delen

Bonensalade met tonijn
Foto: Katrin Gilger, CC BY-SA 2.0, via Wikimedia Commons (bijgesneden)

De 3 goedkoopste supermarkten

Wat heb je nodig?

IngrediëntDekaMarktDirkAH
Witte bonen500 g€ 1,85€ 1,782 pakken€ 1,502 pakken
Kidneybonen500 g€ 1,162 pakken€ 1,413 pakken€ 1,302 pakken
Tonijn op water280 g€ 2,642 pakken€ 2,682 pakken€ 2,702 pakken
Tomaten (3)600 g€ 1,98€ 1,90€ 2,65
Komkommer (half)400 g€ 0,79€ 0,79€ 0,85
Rode ui (half)100 g€ 0,99€ 0,99€ 1,09
Olijven zonder pit (5)40 g€ 0,87€ 1,05€ 0,95
Verse peterselie10 g · optioneel€ 0,99€ 0,99€ 1,19
Citroensap60 g · optioneel€ 0,69€ 0,49€ 0,69
Olijfolieuit de voorraadkast, niet meegeteld–––
Italiaanse kruiden en peperuit de voorraadkast, niet meegeteld–––
Totaal voor 4 personen€ 11,96€ 12,08€ 12,92

Prijzen van 20 oktober 2026 voor hele verpakkingen, zoals je ze aan de kassa betaalt en zoals ze op je lijst komen. Per supermarkt kiezen we de goedkoopste verpakking waar genoeg in zit. Tik op een prijs voor het product. Het recept van het Voedingscentrum is voor 2 personen; hier verdubbeld voor 4.

Glutenvrij: in dit recept zitten geen ingrediënten met gluten. Controleer bij coeliakie altijd het etiket.

Bereiding

De bereiding staat in het originele recept op Voedingscentrum. Daar vind je ook de stappen en tips.

Alle supermarkten

Supermarkt4 personenPer persoon
1. DekaMarkt€11,96€ 2,99
2. Dirk€12,08€ 3,02
3. Albert Heijn€12,92€ 3,23
4. PLUS€13,82€ 3,46
5. Hoogvliet€14,94€ 3,74
6. SPAR€16,14€ 4,04

Supermarkten waar we een ingrediënt niet online vinden, staan niet in de lijst.

Veelgestelde vragen

Wat kost bonensalade met tonijn?

Bonensalade met tonijn voor 4 personen kost nu € 11,96 bij DekaMarkt, dat is € 2,99 per persoon. Bij SPAR betaal je € 16,14.

Waar is bonensalade met tonijn het goedkoopst?

De ingrediënten zijn samen het goedkoopst bij DekaMarkt (€ 11,96), gevolgd door Dirk (€ 12,08) en Albert Heijn (€ 12,92).

Hoeveel calorieën heeft bonensalade met tonijn?

Ongeveer 515 kcal per persoon, berekend uit de ingrediënten van het recept voor 4 personen.

Hoe wordt de prijs berekend?

Per supermarkt zoeken we voor elk ingrediënt de goedkoopste verpakking waar genoeg in zit, en tellen we de prijzen op zoals je ze aan de kassa betaalt. Aanbiedingen die nu lopen tellen mee. We laten ook zien hoeveel daarvan je in het recept gebruikt; de rest houd je over. Olie, zout, kruiden en andere voorraadkastspullen tellen niet mee.

Meer complete maaltijden

Alle complete maaltijden